উচ্চতা সম্পর্কিত অন্তরাল হ্যাট্রেইনিং (HIIT) হলো একটি এক্সারসাইজ টেকনিক, যা ছোট নিঃশ্রেণী গতিশীল ও আরোহণশীল প্রশ্রয় দেয় এবং বিভিন্ন ধরনের অবস্থানের মধ্যে ছোট অন্তরালের সাথে। এই পদ্ধতি কম সময়ের মধ্যে আপনার কাজ মুখ্যত্বে মোটা করে দেয়, যা আপনাকে ক্ষেত্র বা ওজন হ্রাস করার মাধ্যমে ক্রিয়াকলাপ করার সুবিধা দেয়, অন্তর্জীবন প্রতিস্থাপন ও কার্ডিওভাসকৃত স্বাস্থ্যের উন্নতি করার জন্য।

হীট এপ্লিকেশনের গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য:

১. প্রতিস্পষ্ট এবং প্রতিষ্ঠিত অনুসারী কার্যক্রম:

এপ্লিকেশন আপনাকে ফিটনেস নিয়ে আপনার পথের সাথে সম্পর্কিত কার্যক্রমগুলি প্রদান করে। নিম্ন থেকে উচ্চ পর্যায় পর্যন্ত আপনার স্বাস্থ্যের লক্ষ্য অনুসারে প্রতিস্পষ্ট ও প্রতিষ্ঠিত কার্যক্রম প্রদান করে।

২. সাইডার কার্যক্রম:

আপনার শুরু থেকে সামান্য থেকে সামান্য পর্যন্ত, আমাদের সাইডার কার্যক্রম আপনাকে আরও উৎসাহিত করে। সংশ্লিষ্ট শিক্ষকের দ্বারা প্রদর্শিত ভাষায় এবং অডিও কৌশলে নির্দেশিত কাজের মাধ্যমে আপনাকে প্রতিবেদন ও সংকল্প রাখার জন্য সাহায্য করে।

৩. প্রশিক্ষণের অনুসরণ:

আপনার ফিটনেস যাত্রা নিয়ে দৃশ্য প্রদর্শন করে এবং আপনাকে প্রয়োজনীয় পরিস্থিতিতে প্রতিবেদন দেয়। আপনার অগ্রগতি অনুসরণ করতে সাহায্য করে এবং আপনাকে নতুন প্রকৃতি স্থাপনের জন্য উৎসাহিত করে।

৪. বিভিন্ন কাজ:

বিভিন্ন কাজ আপনাকে সমস্ত মৌলিক মuscle গ্রুপগুলির উন্নয়নে সাহায্য করে। বারবেপস, জিম্প স্কুটস, মাউন্টেন ক্লাইমার্স, কেল্টেল স্প্রিঙ্গ এবং অন্যান্য কাজের মতো বিভিন্ন কাজের মাধ্যমে আপনাকে অন্তর্দৃষ্টিতে এবং উন্নয়নের দিকে নির্দেশ দেয়।

৫. প্রাণনালী সমর্থন:

ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রাণনালীর সমর্থন দেওয়ার জন্য এপ্লিকেশন সাহায্য করে।

৬. প্রাকৃতিক সমাজ সমর্থন:

একটি বিশাল ফিটনেস সম্পর্কিত সমাজ যেখানে আপনাকে আরোহণ করার জন্য দৃঢ়তা, উৎসাহ এবং সমর্থন দেওয়ার সুবিধা প্রদান করে। চ্যালেঞ্জগুলি অংশগ্রহণ করুন, অবদান রাখুন, এবং সম্প্রসারণের জন্য একটি সাজানো যোগাযোগ নেটওয়ার্ক অন্তর্ভুক্ত করুন।