Abs workout ABS II - perda de gordura

Sobre o treino

Este aplicativo auxilia na realização do treino conhecido como 'Abs Legendários II'. Este treino é o resultado de quatro anos de pesquisa na Universidade Stanford. Garante efeitos mais significativos do que qualquer outro treino e não exige mais do que cinco minutos.

Segredo

O segredo deste treino está na maneira como os exercícios interagem uns com os outros. Dessa forma, eles são muito mais eficazes.

Perda de gordura e dieta

Não verá seus músculos de barriga se estiver coberto por gordura abdominal. Você precisa eliminar essa gordura primeiro. Isso pode ser feito simplesmente consumindo mais calorias do que gasta - uma dieta correta e exercícios aeróbicos. Você também pode tentar o aplicativo Caynax HIIT para treinos de intervalo.

Músculos abdominais

Os músculos abdominais podem ser divididos em duas partes: abdominais superiores e inferiores. Você usa tanto os abdominais inferiores quanto superiores ao fazer exercícios de abdominais inferiores e apenas os abdominais superiores ao fazer exercícios de abdominais superiores. Sempre comece com os exercícios de abdominais inferiores.

Aplicativo

O aplicativo é suportado por anúncios dentro da aplicação e tem algumas restrições.

Permissões:

• LEIA_PHONE_STATE - usado para detectar uma chamada entrante e pausar o treino.
• RECEBE_BOOT_COMPLETED - para iniciar o serviço de lembrete após o início do telefone.
• ACESSAR_ESTADO_DE_REDE, INTERNET - anúncios.
• LÍQUIDO_DE_DESCONGELAMENTO - para garantir que o treino funcione quando a tela está desligada.