Описание приложения "Perfect Posture & Healthy back" на русском языке:

ДОЛЖЕН ЛИ ВЫ МАЙТ ВЕРХНИЙ ПОСТОРУН И ЗДОРОВУЮ СКОЛУССУ?

Вы хотите иметь идеальную осанку и здоровую спину? Получите ее с помощью простых и быстрых упражнений.

Приложение "Perfect Posture" поможет вам тренироваться дома без необходимости в каком-либо оборудовании.

Зачем хорошая осанка так важна?

Хорошая осанка помогает нам стоять, ходить, сидеть и лежать в позициях, которые минимизируют напряжение в поддерживающих мышцах и связках во время движения и нагрузки.

Преимущества правильной осанки:

• Уменьшение боли в нижней части спины
• Меньше головных болей
• Увеличение энергии
• Меньше напряжения в плечах и шее
• Уменьшение риска необычного износа поверхности суставов
• Увеличение вместимости легких
• Улучшение циркуляции и пищеварения
• Легкое и глубокое дыхание
• Здоровая спина
• Уменьшение риска сколиоза, гипофиза, остеопороза, синдрома шейного прохода, "текстовой" шеи и других связанных проблем

Можете ли вы исправить свою осанку?

Кратко говоря, да. Но помните, что длительные проблемы осанки обычно требуют более долгого решения, поскольку тела часто адаптируются к вашей плохой осанке. Самосознание своей осанки и понимание того, какая осанка правильная, поможет вам сознательно исправить себя. С большим количеством практики, правильная осанка для стояния, сидения и лежания постепенно заменит вашу старую осанку, что, в свою очередь, поможет вам двигаться к лучшей и здоровой позиции тела.

Функции приложения:

• 150 упражнений йоги и пилатеса
• 30-дневный вызов для поддержания идеальной осанки, планы для укрепления плака, программы лечения сколиоза и многое другое
• Обновление программ тренировок постоянно
• Пользовательские программы - создайте свои собственные программы
• Замена или перестановка любого упражнения
  *凋整休息时间
• Аудио-чтение описания тренировки
• Продолжительность тренировки от 5 до 50 минут - в зависимости от выбранной сложности
• Полное офлайн-поддержка
• Голосовой тренер
• HD видео-советы
• Темный режим
• Синхронизация облачных данных
• Синхронизация с Google Fit
• Синхронизация с Apple Health
• Расчет индекса массы тела
• Статистика тренировок
• Ежедневные напоминания
• Статьи о поддержании здоровой осанки и здоровой спины

Приложение также предлагает дополнительные программы и упражнения, такие как:

• Утренние, дневные и вечерние планы
• Упражнения на разогрев от 2 до 10 минут
• Упражнения для борьбы с болью в спине и затруднением
• Тренировки на работе
• Упражнения против стресса для настроения и уверенности
• Вызовы
• Расслабляющие тренировки
• Упражнения на растяжку для сколиоза
• Тренировки для синдрома шейного прохода
• Упражнения для "текстовой" шеи
• Многие различные типы программ йоги и пилатеса

Приложение подходит для людей:

• Которые хотят иметь здоровую спину и тело
• Которые хотят снизить боль в нижней или верхней части спины
• Которые проводят много времени за работой или дома
• Которые хотят снизить уровень стресса
• Которые хотят растянуть верхнюю и нижнюю часть тела
• Которые хотят исправить наклон головы вперед
• Которые хотят прекратить прогрессировать или исправить сколиоз, гипофиз, остеопороз, синдром шейного прохода, "текстовую" шею и другие связанные проблемы
• Которые любят йогу
• Которые любят пилатес

Приложение доступно на следующих языках:

• Английский
• Русский
• Румынский
• Немецкий
• Голландский
• Итальянский
• Испанский
• Португальский
• Французский
• Японский
• Китайский (упрощенный)
• Турецкий
• Арабский

Спасибо за то, что прочли до конца. Время стать идеально выстроенным!