برنامه آموزش راه‌پیمایی نصف ماراфон، برنامه ترک کردن "از مکان خواب تا 5 کیلومتر" (C25K)، تنها برنامه ترک کردن ارائه شده در ساعت هوشمند Fitbit و Samsung است.

تایید و توصیه شده توسط منابع بزرگ

این برنامه توسط تیم‌های متعددی تایید و توصیه شده، عبارتند از: گزارش‌های نیویورک تایمز، زمان‌های لس آنجلس، واشنگتن پست، دیوگان، هافینگتون بوست، ماجراجویی مردان، فوربس، ماسابل، مجله گلولر، پوس اسپریت، نیو سکس، اینترنشنال و هاچ‌بی، وب مید، و بسیاری دیگر!

برنامه آموزشی برای راه‌پیمایان نویز

برنامه نصف ماراون 13.1 (21 کیلومتر) برای راه‌پیمایان نویز و نویز در راه‌پیمایی طراحی شده است. برنامه از ترکیبی از رانندگی و قدم‌زنی در آموزش و رقابت استفاده می‌کند. از این لحظه به بعد، می‌توانید به طور کامل 21 کیلومتر را با قدم‌زنی و رانندگی پیش بردید.

آزمون رایگان

در هفته اول آموزش رایگان است!

تحولات و تغییرات حیاتی

بیش از 175،000 مخاطب دوست داشتنی و 1500 عکس موفقیت در صفحه فیسبوک fb.com/c25kfree
هر روز در جامعه ما یک دوست جدید پیدا می‌کنیم و ما را محرک می‌کند. مراجعه به این داستان‌های بی‌نظیر.

برنامه آموزشی برای کسانی که راه‌پیمایی نیاز دارند

برنامه 14 هفته برای راه‌پیمایان نویز و نویز که می‌خواهند برای نصف ماراون آموزش بگیرند طراحی شده است و از تجربه کم رانندگی استفاده می‌کند.
برنامه قطعات قدم‌زنی و رانندگی را برای راه‌پیمایان نویز و نویز بهترین راه برای تقسیم رقابت به قسمت‌های کوچکتر و کنترل شده است. این قطعات به کاهش تأثیر کلی و ریسک بیماری کلی می‌انجامد.

ویژگی‌های برنامه

برنامه آموزشی 14 هفته برای نصف ماراون (هفته اول رایگان)
هدایت صوتی و اطلاعات مرتبط
نقشه رانی در پایان تمرین
مدل روشن و سیاه
ارتباط با Facebook، Twitter و Instagram
دسترسی به فورم‌های جامعه با هزاران راه‌پیما اولیه و نویزی که از برنامه شروع می‌کنند. شرکت در جامعه و با دیگران راه‌پیمایی کنید!
دسترسی به تمامی ویژگی‌های حرفه‌ای در تمام برنامه‌های فعالیت‌های رانندگی Zen Labs Fitness
دسترسی به کالری و آمار مسافت
دسترسی کامل به برنامه‌های 7 دقیقه کارکرد، 0-100 پوپس، و 26.2 ماراون
4 برنامه برای قیمت یک برنامه!

اگر از این برنامه علاقه‌مند هستید، ما برنامه‌های کامل دیگری برای نیازهای سلامت و روزمره شما را داریم.

7 دقیقه کارکرد - https://goo.gl/WQuX61
0-100 پوپس آموزش - https://goo.gl/IfCFCh

تماس با ما

Facebook: @C25Kfree
Twitter: @C25Kfree
Instagram: @officialc25k
تگ: #C25K
سوالات و نظرات مربوط به برنامه، لطفاً به ما ایمیل بفرستید در زیر نوشته شده: contactus@zenlabsfitness.com یا به ما بروزرسانی در www.zenlabsfitness.com

توضیح حقوقی

این برنامه و هر اطلاعاتی که به آن می‌رسد یا از Zen Labs LLC ارائه می‌شود، فقط برای منظوره‌های آموزشی است. این اطلاعات به جای مشورت یا توصیه پزشکی نیستند. قبل از شروع هر برنامه آموزشی، همیشه با پزشک خود مشورت کنید.